2015.05.28 Thursday
WS Info.
WS Info.
今週と来週にかけて、神戸、京都で開催されるWSのお知らせです。
5/31日(日)
Studio SUNDARI(神戸)
http://news.yoga-sundari.com/?eid=885
6/7(日)
Yoga Studio TAMISA(京都)
Session1
http://ws.tamisa.jp/?pid=87425870
Session2
http://ws.tamisa.jp/?pid=87426070
ゆっくりと、じっくりとヨーガの意味を深め、日々の暮らしが輝くエッセンスに気づくクラスになっています。
ご参加お待ちしています。
Om Tat Sat.
*内容
◇session1
ヨーガスートラ第二章を紐解く(座学)
サーダナパーダと呼ばれる二章には、ヨーガの実践において基本となるライフスタイルとしての3つのクリヤヨーガが始めに述べられています。
これらが、いったい何を言わんとしているかを学び、インドの伝統的な教えを軸にマットの上だけでなく、日々の生活がヨーガとなるステップを歩んでいきます。
そしてクレーシャと呼ばれる、人生においての苦しみの原因を知り、それがいったい何であるかに気づき、それらを越えて、考えが真実にとどまり、私の本質である、変ることのない、「幸せ」を理解していきます。
◇session2(実践)
アーサナアライメントから「私」を知る
ヨーガのプラクティスにおいてアーサナは私が体ではないと言うことを理解するために、大切な実践方法です。
身体と心は「私」の道具なのです。
それぞれ個人に与えられた身体と考えの癖を知り、アーサナに必要なとても大切なポイントを、タダーサナ、ダウンドッグ、ウールドゥヴァダヌラアーサナを交えて学んでいきます。
安全で無理のない身体の正しい使い方を知ることは、その背後にあるプラーナを理解しながらアーサナを実践していくことにつながります。
この理解が、プラーナヤーマや瞑想そして、ヨーガ全体の目的となる、「私が誰なのか」を理解することにつながっていくのです。
*こんな方におすすめ
・ヨーガの宇宙観をより深く学んでみたい方
・的確で正しいアライメントを学びたい方
・アーサナの意味をより理解したい方
・呼吸法や瞑想に興味がある方
・インドの伝統的な生き方、教えに触れてみたい方
・新しい生き方を模索している方
・日常をより豊かに、幸せに生きたい方