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シンプルに生きるためのヨーガ名古屋WS



名古屋初開催です。

シンプルに生きるためのヨーガ
ベーシックWS

*ヨーガとは、ライフスタイル、
生き方のこと。
インドで脈々と受け継がれている伝統的なヨーガの全体像を知り、身体と心という道具を使い、私の本質に気づく。

そこにあるのは、あるがままで満ちている『私』。

2015.0509

会場 愛知県名古屋市千種区四谷通2-8
Float.

参加費 7500円

お問い合わせ、予約
smilemaimail358@yahoo.co.jp


*内容

・seesion1(13:00〜14:30)
〜ヨーガの宇宙観を学ぶ〜
(インドの伝統から全体像を理解する)

わたしたちの本質は、限界がなく自由で満たされているとヨーガの聖典は教えてくれます。
私の意味が、本当は『喜び』で、『幸せ』なのだと。
難しいと思われがちな哲学には、
実は、日常を豊かに、そして幸せに生きるための智慧が沢山詰まっているのです。
その気づきは、まるで宝箱を開けるようなもの。
ヨーガの全体像を理解することで、
日々のアーサナプラクティスや呼吸法、瞑想の目的がはっきりとし、より生かされていきます。
このクラスは、ライフスタイルとして、生き方も変わる!?あまり知られていないヨーガの宇宙観を、すっきりと、わかりやすく凝縮して学びます。

・seesion2(15:30〜17:30)
〜シンプルに生きるための実践 〜
(アーサナ・呼吸法・気づきの瞑想 )

伝統的なヨーガを軸に、アライメントを大切にした、地に足のついたアーサナ、呼吸法、気づきの瞑想が統合された核心的で深いヨーガプラクティスをしていきます。
身体のエネルギーの使い方、日常にも有効的に働く無理のないアーサナの方法、それに必要なヒップやアッパーバックのオープナーを行いながら身体を道具として使いこなし、マントラ、呼吸法、瞑想を通して考えを静め、そこにある『真実の私』にとどまるように実践していきます。

*こんな方にオススメ
・ヨーガの全体像を知りたい方
・アーサナをより深めて行きたい方
・哲学に興味のある方
・体と心の魂の関係を学びたい方
・ヨーガの真髄に触れたい方
・瞑想や呼吸法に興味がある方
・人生の岐路に立っていてる方
・日常を豊かに幸せに生きたい方
・全てのアクティビティ実践者の方



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