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yoga study集中講座


ヨガスタディが終了しました

私の本質

幸せの意味

をウパニシャッド哲学から捉え
まず全体を知り
その意味を深めていくことから始め

太陽礼拝の各ポーズのアライメント
それに必要な各筋肉のオープン
呼吸の意味、呼吸法、瞑想の実施



2日目は、バックベンドの解説、オープナー、ヘッドスタンドの実施

私はすでに満ちていて自由

だということ

宇宙の法則(ダルマ)と共にあることを知り、モークシャ(完全な自己受容)がヨーガの目的であること
私の本質を知ること

これらを軸にヨーガの経典であるヨーガ・スートラの八支則を学び、深めていきました
そうすることで一部でなく全体を知ることが可能になってきます

ヨーガの実施は全体を知ることでもあります

実は私が全体

誤解をときシンプルに立ち返る作業

私は意識

たくさんの教えを凝縮して、哲学、アーサナ、呼吸法、瞑想を学んだ充実のあっと言う間の2日間だったと、参加されたそれぞれの皆さんからお声をいただきました

ありがとうございました○

それぞれのライフスタイルにヨーガの光は灯ります

これからも、シンプルに生きるためのヨーガを発信していきたいと思います

今この瞬間も、これからも私の本質は変わることはない
変わるのは、私の体と心

Om




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