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日常へ∞
普段のレギュラークラスは様々な人々が参加してくれている

みんな、それぞれの理由でヨーガに出会いヨーガを実践

きっかけは様々



毎回クラスを重ねるたびに少しづつ信頼関係が生まれていく

毎回同じ場所ではあるが、同じことは一度もない

焦ってすすんでも身にはならない
それよりは、じっくりと丁寧に、歩んでいくほうが、ぶれない軸、土台ができる

ゆっくりとそれぞれのリズムで
木が少しづつ大きくなっていき
いつか、森になっていくような

森になれば、たくさんのことが生まれるし循環する
人間は自然の一部だから、同じことが広い視点から見ると言える

そんなビジョンを持ちながら、基本を大切にし、クラス展開をしている

WSなども行うが、この日常にあるレギュラークラスにこそ、日々ヨーガを実践していく上で大切な要素がたくさん詰まっていると感じる

揺るぎない軸が少しづつ育まれていく

クラスはインドで伝統的におこなわれているサンスクリットのマントラチャンティグ(その日のクラスが、良いものになりますようにと、祈りから始める)

アーサナ、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想を組み合わせ行う



これら全ては、シンプルな真実(本来の光輝くわたし)を発見するために実践する
目的ではない

考えに束縛された無知を払うためのツール
これらを使いわけながら、気づきを得て、わたしをもう一度再発見する

そうしていくにつれ、内側の世界と外側の世界の関係も次第にみえるようになってくる

普段の生活で起こる様々なことにクラスの実践が生かされてこれば、真の意味でヨーガが深まってきたことの証

シンプルに生きる
生き方としてのヨーガをこれからも、
楽しみながら一歩づつ歩んでいきたい

Om Tat Sat

photo at spirit yoga studio


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